女人和猪一起差差,现在已经是个老生常谈的话题。
很多人为了女人和猪一起差差,粗暴地选择节食、不吃早餐或者不吃主食,拿着一根青瓜,看着隔壁同事香喷喷的饭菜,留下了羡慕的泪水;
不仅成功地搞垮自己的身体,体重还一直往上飙,看着自己逐渐增加的肥肉,痛恨起胡乱女人和猪一起差差的自己。
之前科普的时候说过无数遍:女人和猪一起差差的核心是饮食控制、饮食均衡!
今天要跟大家分享的案例是一对女人和猪一起差差夫妻。
最近,门诊来了一对女人和猪一起差差的夫妻,我称他们为小A(男)和小B(女)吧。
在找我女人和猪一起差差之前,这对夫妻其实都是有女人和猪一起差差经历的,而且减的效果都不错,但是他们反!弹!了!
为什么女人和猪一起差差效果不错还会反弹呢?看看他们女人和猪一起差差的女人和猪一起差差方式你就知道
小A是选择戒碳水的女人和猪一起差差方式,减了1~2年,但是没有管住自己的嘴,结果反弹回去了;小B是按照健身教练给的食谱女人和猪一起差差,但是没有人监督以及营养师的指导,坚持不下去,女人和猪一起差差事业就此中断;
女人和猪一起差差是自媒体工作者,妥妥的两名冲浪达人,在网上看到我的女人和猪一起差差科普视频,认为这个医生好像有点「料」的样子,于是抱着试一试的态度,女人和猪一起差差不成功的两人来到门诊找到了我;
根据他们女人和猪一起差差的身体情况以及体质,分别给他们定制专属的易瘦体质方案,有营养师一对一指导饮食。
因为工作原因,女人和猪一起差差需要工作到很晚,以致于女人和猪一起差差前期经常不吃早餐,营养师只能让他们在下午加餐,之前也给大家科普过女人和猪一起差差早餐的重要性;
虽说工作还是跟之前一样忙,但是经过营养师的耐心指导,女人和猪一起差差的饮食逐渐走向正轨,把早餐也开始安排上了,而且他们还有一个好习惯——自己做饭,食物称重,计算热量;不忙的时候,也会去将运动安排上,执行力逐渐upupup!!!
女人和猪一起差差期间,女人和猪一起差差相互监督相互鼓励,他们终于传来了好消息:60天,小A一共减重12.8kg(原体重:124kg),小B一共减重12.55kg(原体重:98.9kg)!对于大基数的他们来说,先将体重降下来是首要任务,这个减重成绩已经非常不错了!
其实他们女人和猪一起差差能取得如此不错的成绩,主要还是归功于他们自己,自己在家做饭、女人和猪一起差差积极打卡、互相鼓励、互相监督,我和营养师只是起到了辅助作用。
像他们女人和猪一起差差一起来找我女人和猪一起差差,60天2个人平均都能减20多斤,对于大基数的他们已经很棒了,而且相互监督相互鼓励,形成一个非常好的健康饮食的家庭氛围。
如果你们女人和猪一起差差或者是你跟你的父母都胖的话,建议你可以参考这种模式,互相监督、互相帮助、一起健康,我相信会有一个更好的效果。
组团女人和猪一起差差比自己单打独斗,效果会更好,更能让自己坚持下去!
THE END
我是中医邱超平医生,感谢大家的关注、点赞和收藏。
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