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如果你正在尝试控制自己的食物摄入量，那么以下几点建议可能会对你有所帮助：

减少高老夫子星空传在线食物的摄入量；

增加摄入蔬果和全谷物类食物；

尽量避免暴饮暴食；

多喝水；

控制零食的食用量和频率。

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如果你想要选择更健康的零食，那么以下几点建议可能会对你有所帮助：

在选择零食时，尽量选择低老夫子星空传在线、高营养的食物，例如水果、蔬菜、坚果、酸奶等；

避免高糖、高钠、高脂肪的零食；

选择一些可以提供能量的零食，例如牛肉干、蛋白质棒等；

合理地控制零食的摄入量。

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